افضل 12 تطبيقات رياضية للايفون 2023 (لياقة بدنية)

أصبح الهاتف يدخل في جميع المجالات اليوم وفي نفس الوقت يساعدك في أي وقت وهذا بسبب أنه الرفيق الشخصي الخاص بك الذي سوف يكون دائما معك ويدعمك في أي مجال أو مهمة تريد القيام بها، من هذه المهام الذي يساعدك فيها الهاتف والإنترنت بشكل كبير هي الرياضة والتمارين الرياضية التي تجعلك تحصل على جسد قوي ومتناسق

فيوجد العديد من التطبيقات الموجودة على الأيفون التي تستطيع من خلالها إنشاء برنامج رياضة خاص بك وفي نفس الوقت يساعدك إلى إنشاء نظام غذائي جيد لكي تستطيع الحصول على أعلى نتيجة في أقرب وقت ممكن، هذا مع العديد من المعلومات الصحية التي إذا اتبعتها سوف تغير روتين حياتك بشكل كبير وتحصل على صحة جسدية عالية ولياقة عالية جدا.

تطبيق Fitness Coach Workout Planner

يعد تطبيق Fitness Coach Workout Planner من التطبيقات القوية التي تستطيع من خلالها إنشاء لنفسك برنامج رياضي قوي وهذا لكي تحصل على شكل متناسق لجسمك، ففي البداية سوف تقوم بتحميل التطبيق وبعد ذلك يجب عليك القيام بإدخال بياناتك الشخصية وبعض البيانات ومواصفات جسمك وهذا لكي يقوم التطبيق بترتيب لك أفضل برنامج مناسب لمواصفات جسمك مثل الوزن والطول وغيرها

هذا في النظام البدائي والذي فيه يقوم التطبيق من نفسه بإنشاء لك نظامك، لكن يوجد نظام تخصيص وفيه سوف تقوم انت بإدخال بياناتك بشكل كامل وبعد ذلك سوف يتم عرض لك التمارين ومميزات كل تمرين وعدد السعرات الذي يقوم بحرقه وغيرها من المعلومات وسوف تبدأ في إنشاء النظام بنفسك وبذلك بما يتناسب مع الهدف الرئيسي الذي قمت بتحديده فور فتح التطبيق والذي على أساسه يقوم التطبيق بعرض لك التمارين والمعلومات الرياضية.

تطبيق MadMuscles: Workouts & Diet

المميز في تطبيق MadMuscles: Workouts & Diet هو أنه بسيط ولا يحتوي على أي تعب أو مشاكل أثناء استخدامه سواء في التمارين أو في التطبيق، فيحتوي التطبيق على واجهة رسومية ذكية يتم عرض فيها كل المعلومات الأساسية وكل هذا في قائمة واحدة أساسية، سوف تجد في التطبيق ٣ أنواع من البرامج الرياضية ولكل واحد هدف :-

البرنامج الرياضي الأول :-

في هذا البرنامج سوف يكون هدفك الرئيسي هو خسارة الوزن وليس اكتساب كتلة عضلية، فسوف يقوم التطبيق بعرض لك التمارين الرياضية المناسبة لحرق الدهون والتي تكلف سعرات عالية أثناء التمرين وبذلك سوف تخسر الوزن الزائد بسرعة كبيرة وفي نفس الوقت سوف تزداد الكتلة العضلية الخاصة بك لكن بنسبة بسيطة، كما تقوم بإدخال البيانات البدنية الخاص بك كل فترة وسوف يعرض لك التطبيق رسم بياني يوضح لك ما حققته.

البرنامج الرياضي الثاني :-

في هذا البرنامج سوف تقوم بتكوين كتلة عضلية قوية في جسمك وسوف يتم تقسيم شكل الجسم بشكل عضلات قوية، ففي هذا البرنامج سوف تجد تمارين رياضية قوية وتقوم ببذل فيها جهد عالي وهذا لكي يتم الضغط على الكتلة العضلية وإبرازها.

البرنامج الرياضي الثالثة :-

في هذا البرنامج سوف تقوم بتحسين قوة التحمل الخاصة بك ومقدار بذل الجهد وهذا من خلال تمارين تقوم بالتركيز على قوة تحمل الجسم وتمارين السرعة والجري، قد تكون هذه التمارين هي الأصعب ولكنها مهمة جدا.

تطبيق Fitness Coach & Diet FitCoach

تطبيق Fitness Coach & Diet FitCoach من التطبيقات المركبة فهو تطبيقين في نفس الوقت، فتستطيع من خلاله القيام بإنشاء لنفسك كتلة عضلية قوية وخسارة الوزن وهذا من خلال التمارين الرياضية التي يقدمها لك التطبيق والتي بعضها لن يعتمد على أدوات التمرين والبعض الآخر يعتمد على الأدوات، هذا مع نظام آخر فيه سوف تقوم بإنشاء لنفسك نظام غذائي سليم والذي سوف يعطي لجسمك جميع البروتينات والمواد الغذائية التي تحتاج لها وفي نفس الوقت لن تكتسب كم عالي من السعرات وبذلك سوف تخسر الوزن أثناء اكتساب كتلة عضلية.

تطبيق Fitness Coach: Fitness Planner

سوف يقدم لك تطبيق Fitness Coach: Fitness Planner العديد من الفيديوهات والعديد من الصور التي سوف تساعدك على القيام بالتمارين الرياضية وهذا لكي تصل إلى هدفك، فيحتوي التطبيق على مكتبة كبيرة من المعلومات، ينقسم في البداية إلى بعض الفيديوهات وبعض الصور التي سوف تتبعها ومنها تمارين تقوم بها وبعضها الآخر معلومات يجب عليك اتباعها، معلومات عن خسارة الوزن الزائد وكيفية التخلص من الشكل السئ للجسم والخوارج وغيرها، كما يوجد معلومات عن النظام الغذائي الخاص بك وما هي المواد الغذائية التي يجب عليك إدخالها في نظامك.

تطبيق Workout Trainer: fitness coach

تطبيق Workout Trainer: fitness coach يسهل عليك لعب الرياضة والحصول على جسم متناسق، فهو يجعلك تحب التمارين والنظام التي تسير عليه فترة التمرين وبذلك سوف تحب التمارين التي تقوم بها، على هذا المنوال سوف يكون التمرين والنظام الغذائي اسلوب حياه سوف تتبعه دائما وبذلك سوف يكون جسمك افضل ويستمر في التحسن ولن يحدث بك انتكاسات

لكي يحدث هذا بشكل صحيح سوف تقابل على التطبيق العديد من المدربين الذي سوف تتابعهم وهذا لكي يكون التمرين مثالي.

تطبيق Fitness Coach for Women

تطبيق Fitness Coach for Women بسيط جدا فهو يعد أبسط تطبيق رياضي لهواتف الايفون هذا بفضل أنه يحتوي على واجهة بسيطة جدا، التطبيق مخصص للسيدات فقط وبذلك سوف عليه العديد من التمارين الرياضية البسيطة التي لا تقوم بإجهاد الجسم بشكل كبير وفي نفس الوقت تقوم باستهداف الأجزاء المهمة في جسم المرأة وتكسر الدهون وبذلك تحصل على شكل متناسق، جميع التمارين الموجودة في التطبيق لا تتطلب أجهزة رياضية وفي نفس الوقت يتم عرض الهدف من كل تمرين وكم السعرات الذي يتم حرقه وفيديو للقيام بالتمرين بشكل صحيح.

تطبيق Fitness coach: Daily challenge

تطبيق Fitness coach: Daily challenge هو عبارة عن تحدي لمدة شهر كامل سوف تقوم به وهذا لكي تحصل على نتيجة قوية جدا في وقت بسيط، فهناك عدد معين من التمارين التي سوف تقوم بها بشكل يومي والموجودة في التطبيق على شكل فيديوهات، كما سوف تجد العديد من التعليمات عن النظام الغذائي الخاص بك، هذا مع معيار تدخل فيه بياناتك كل فترة لكي يقوم بعرض بك ما هي التغيرات التي حدثت لك خلال هذه الفترة مع التعليمات التي يجب عليك اتباعها في الفترة القادمة وهذا لكي تحصل على نتائج أفضل وجسم أفضل.

تطبيق Fitwell Personal Fitness Coach

لكي تحصل على جسم مثالي كل ما عليك فعله هو القيام بتحميل تطبيق Fitwell Personal Fitness Coach على الأيفون الخاص بك وتقوم بفتح التطبيق والتسجيل عليه وتبدأ في اتباع التعليمات، فسوف تجد تمارين رياضية قوية والعديد من الأنظمة الغذائية سوف تختار منها المناسب بك، فمنها تمارين وأنظمة اقتصادية مناسبة للجميع وبعضها يتطلب تكلفة عالية

كما يقدم لك التطبيق العديد من الوصفات التي تحرق الدهون وتقوم بإدخال الجسم العديد من المواد الغذائية التي يحتاج لها لكي ينمو بشكل صحيح وتنمو العضلات بقوة وتبني كتلة عضلية قوية حقيقية وليست عبارة عن كتلة وهمية أو مجرد ضخ دم بسيط وينتهي بعد فترة من انقطاع التمرين.

اقرا ايضا:

افضل تطبيقات ممارسة الرياضة بالمنزل

افضل تطبيقات تخسيس لخسارة الوزن

افضل برامج تعديل الجسم في الصور

تطبيق Fitness Coach FitProSport

يحتوي تطبيق Fitness Coach FitProSport على أكثر من 250 برنامج رياضي من خلاله تستطيع الحصول على جسم متناسق وقوي، كما تم تصميم هذه البرامج لكي تتناسب مع الرجال ومع السيدات أيضا، هذا مع العديد من تمارين القوة المنفصلة التي سوف تتطلب بعض الأجهزة الرياضة ولكن هذه التمارين مصممة لكي تتناسب مع المستوى المتقدم فقط وليس المستوى البدائي، بعد إدخال البيانات الخاصة بك على التطبيق سوف يقوم بعرض لك دائرة فيها نسب من المعلومات التي تحدد ما الذي يحتاج له جسدك في الفترة القادمة

كل هذا مع مدرب مثالي موجود على التطبيق الذي سوف يساعدك في التغلب على أي مشكلة قد تقابلك أثناء التمرين أو أثناء القيام بإنشاء النظام الغذائي الخاص بك، أفضل ما في هذا التطبيق هو أنه لا يحتوي على إعلانات مملة أو العديد من التعقيدات التي تجعل التعامل مع التطبيق أمر ممل وصعب.

تطبيق Fitness 

تطبيق Fitness واحد من التطبيقات الرياضية للأيفون وهو واحد من التطبيقات التي قدمتها لنا شركة APPLE المشهورة والتي تصنع أفضل التطبيقات والأجهزة، فلقد وضعت لنا شركة آبل أفضل المميزات في هذا التطبيق والعديد من البرامج الرياضية والتمارين والعديد من الأنظمة الغذائية، المميز في هذا التطبيق أن كل المعلومات الموجودة فيه بالفعل موثقة وحقيقية وليست عبارة عن برامج ليس لها مصدر

يوجد في تطبيق Fitness العديد من الأمثلة التي سوف تعطيك حافز قوي لكي تقوم بمتابعة التمارين الخاصة بك وفي نفس الوقت هذه الأمثلة سوف تؤكد لك أنك سوف تجد نتيجة حقيقية ولكن كل ما عليك فعله هو القيام باتباع التمارين الخاصة بك والنظام الغذائي وسوف تتفاجئ بالنتيجة.

تطبيق JustFit Lazy Workout & Fit

مع تطبيق JustFit Lazy Workout & Fit سوف تحصلي على جسم قوي ومتناسق وهذا بسبب أن هذا التطبيق متخصص في تمارين القوة والرياضة الحرة التي لا تتطلب أجهزة أو معدات وهذا لكي تستطيع القيام بالتمارين، فأغلب هذه التمارين بسيطة وفي نفس الوقت لا تتطلب منك وقت أو مساحة كبيرة لكي تقوم بها وبذلك سوف يكون من السهل عليكي القيام بهذه التمارين في أي مكان سواء في المنزل أو في النادي أو الصالة الرياضية وغيرها

في نفس الوقت يوجد في تطبيق JustFit Lazy Workout & Fit جدول زمني مدروس فيه يتم تحديد عدد الأيام التي سوف تبدأ في التدريب فيها وأيام الراحة، كما سوف يتم عرض لك كل يوم تمارين مختلفة عن اليوم السابق وهذا لكي يتم استهداف الأجزاء المهمة في الجسم والتمارين تشمل الجسم بالكامل، يعرض لك التطبيق التقدم الذي يحدث لك كل فترة وهذا حافز مهم جدا لك للاستمرار.

تطبيق Yuka Food & Cosmetic scanner

تطبيق Yuka Food & Cosmetic scanner مختلف بعض الشيء عن التطبيقات الأخرى التي قدمناها لكم، فيركز هذا التطبيق على النظام الغذائي فقط وليس على التمرين، فلا يوجد أي تمرينات في التطبيق بل يوجد العديد من الأطعمة التي يقوم بعرض لك القيمة الغذائية الموجودة في كل نوع طعام، كما يقوم بوضع على كل منتج علامة إذا كان صحي أو لا وبذلك بعيداََ عن الرياضة هذا التطبيق مهم لصحتك بشكل عام.

رأي تك جينا

في النهاية متابعينا الكرام يحتوي المتجر على العديد من التطبيقات الرياضية التي تستطيع الاعتماد عليها لكي تحصل على شكل متناسق وعلى جسم قوي وفي نفس الوقت لياقة عالية، أغلب هذه التطبيقات مجانية ولا تتطلب منك رسوم لكي تقوم بتحميلها أو الاشتراك عليها، يوجد العديد من المميزات في كل تطبيق ولذلك ننصحكم في تجربة أكثر من تطبيق واختيار الأمثل لك.