افضل 8 تطبيقات تخسيس للاندرويد لخسارة الوزن

يبحث عدد كبير من الاشخاص عن أفضل تطبيق تخسيس للاندرويد حتى يساعدهم في التخسيس وفقدان الوزن، فتطبيقات التخسيس هي برامج يتم تنزيلها على هاتفك الاندرويد وتوفر لك طريقة سهلة وسريعة لتتبع نمط حياتك وتحسب لك عدد خطواتك اليومية وتذكرك بممارسة الرياضة بشكل دوري

تحتوي بعض التطبيقات على ميزات إضافية مثل منتديات الدعم والقدرة على العمل مع تطبيقات أو أجهزة رياضية أخرى، وتهدف هذه الميزات إلى إبقائك متحمسًا نحو هدفك في إنقاص وزنك

كما تساعدك تطبيقات إنقاص الوزن على إدراك ما تأكله وحساب عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها وهو أمر مفيد لتقليل عدد السعرات الحرارية في بعض الوجبات، كما توفر العديد من التطبيقات والمواقع الإلكترونية مثل موقع كوني مميزة بتوفير دعمًا للأشخاص الذين يتبعون نظام الكيتو دايت أو يقومون باتباع نظام نباتي، وفيما يلي نقدم لك أفضل تطبيقات تخسيس للاندرويد.

تطبيق MyFitnessPal

هو أفضل تطبيق تخسيس للاندرويد ولحساب السعرات الحرارية ويعتبر واحد من أشهر تطبيقات الاندرويد للصحة واللياقة البدنية نظرًا لاحتوائه على قاعدة بيانات غذائية كبيرة كما يوفر لك عدد كبير من الانظمة الغذائية للتخسيس

وهو لا يعتبر برنامج لفقدان الوزن فقط ولكنه يعتبر أداة رائعة لاستخدامه مع عدد من التطبيقات الاخرى وبعض الاجهزة الرياضية ويساعد في حساب السعرات الحرارية

يمنحك هذا التطبيق امكانية تسجيل طعامك واوقات ممارسة الرياضة، ويساعدك في التركيز على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها الجسم، ويتميز تطبيق MyFitnessPal أنه يمنحك العديد من الخيارات مجانية والمميزة ويعتبر كافي لمساعدتك على إنقاص الوزن.

تطبيق Fitbit

هو واحد من أفضل تطبيقات التخسيس للاندرويد وهو تطبيق مجاني يتيح إمكانية الاشتراك المدفوع مقابل 9.99 دولار في الشهر للاستفادة من كل مميزاته، حيث أنه يقدم لك عرض بياناتك الصحية واللياقة البدنية اليومية وعدد خطواتك، وعدد الأميال التي قطعتها، ومعدل ضربات القلب وساعات النوم

ويتيح لك التطبيق أيضًا تسجيل وزنك بشكل يدوي ويقدم لكن مستوى الإجهاد ويحدد كمية الطعام والماء المناسبة لنظامك الغذائي بالاضافة الى امكانية ضبط مواعيد المشي والرياضة اليومية

تتمثل إحدى نقاط القوة في التطبيق أنه يتيح لك التواصل مع الأصدقاء والعائلة والمشاركة في تحديات خاصة بالرياضة والتخسيس، و لمساعدتك حتى تبقى متحمسًا دائما يقدم لك البرنامج جوائز مقابل تحقيق بعض الأهداف، كما يقدم لك بيانات مفصلة عن مستويات نشاطك اليومي والاسبوعي.

تطبيق FatSecret

هو التطبيق المناسب لك سواء كنت تحاول إنقاص وزنك أو الحفاظ على وزنك الحالي، حيث يقدم التطبيق نظام دعم مفيد للغاية وميزة دردشة فريدة من خلال الانضمام إلى مجموعات للتواصل مع الأشخاص الذين لديهم أهداف تخسيس مماثلة

يمنحك الإصدار المجاني من تطبيق FatSecret الحصول على معظم ميزات التطبيق بما في ذلك تسجيل الوجبات وكميات الطعام، وتسجيل وقت التمارين، ويقدم لك مجموعة كبيرة من الوصفات الصحية، ويوفر لك اتاحة مشاركة بيانات الطعام والتمارين الرياضية والوزن مع أخصائي الرعاية الصحية

كما يحتوي البرنامج على قاعدة بيانات طعام ضخمه تتضمن العديد من الأطعمة الموجودة في المطاعم والسوبر ماركت متوسطة السعرات الحرارية التي تساعد على اختيار وجبات وأطعمة تناسب نظامك الغذائي.

تطبيق Cronometer

 

يركز تطبيق Cronometer على مساعدتك في اتباع نظام غذائي متوازن بشكل عام ويساعدك على تلبية احتياجاتك الغذائية من السعرات الحرارية والتأكد من أنك تلبي احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن، كما يتيح لك الاشتراك في المنتدى الخاص بالتطبيق وطرح الأسئلة والحصول على إجابات

ويتميز بسهولة الاستخدام كل ما عليك فعله هو تسجيل كل التفاصيل المرتبطة بالعمر والوزن والطول والجنس وستقوم تلقائيًا بتلقي العديد من النصائح اليومية وتناول الفيتامينات والمعادن التي يحتاج إليها جسمك للبقاء بصحة جيدة

يمكنك استخدام التطبيق بشكل مجاني ولكن قد تحتاج إلى الاشتراك في الحساب المدفوع إذا كنت تريد الحصول على بعض المزايا مثل مشاركة بياناتك مع اخصائي تغذية متخصص.

 تطبيق Fooducate

 

يساعدك استخدام تطبيق Fooducate في اختيار المنتجات المناسبة لك في السوبر ماركت ومتاجر الاغذية حيث يتيح التطبيق استخدام الماسح الضوئي للأغذية والحصول على معلومات مفصلة عن المكونات والعناصر الغذائية ويحذرك من بعض المكونات الغير صحية في المنتجات مثل الدهون المتحولة أو النباتية ويمنحك قائمة بالبدائل الصحية التي يمكنك شراؤها

كما يقدم لك دعم لنظام الكيتو ويقترح عليك بدائل تناسب نظامك الغذائي المتبع بما في ذلك الحميات الغذائية منخفضة الكربوهيدرات وتتبع مسببات الحساسية وحساب السعرات الحرارية وفقا لأهدافك

يمكنك تحميل التطبيق مجاني ولكن ضع في اعتبارك أن بعض الميزات مثل التتبع الدقيق للمكونات والتحذيرات المحتملة من الحساسية الغذائية تتطلب الاشتراك المدفوع التطبيق.

اقرا ايضاً:

كبسولات فات برنر للتخسيس

تفاصيل الرجيم الكيميائي لمدة شهر بالكامل للتخسيس

افضل تطبيقات تساعد على ممارسة الرياضة في المنزل للاندرويد والايفون

افضل البرامج لتحسين رمات الموبيل وتنظيف الهاتف الاندرويد

تطبيقات Leap Fitness weight loss

تطبيق Couch to 5K

يعد تطبيق Couch to 5K واحد من أفضل تطبيقات التخسيس للاندرويد وهو مناسب للمبتدئين و سيساعدك تدريجياً على الركض لمسافة 5 كيلومترات في 9 أسابيع فقط، وتتضمن الخطة 3 جولات ركض في الأسبوع وجدول زمني مختلف لكل من الأسابيع التسعة

تعمل خطة التطبيق على بناء لياقتك البدنية وقدرتك على التحمل بشكل تدريجي، حيث يطلب منك في الأسبوع الأول الجري لمدة دقيقة واحدة فقط في كل مرة ومما يجعل التحدي يبدو قابلاً للتحقيق خاصة في البداية

ويجعلك تصل إلى مستوى اللياقة الذي تريد تحقيقه حيث أن التمرين المستمرة سيجعلك تخسر الكثير من الوزن بمرور الوقت مما سيجعلك أكثر صحة، ويتميز هذا التطبيق أنه مجاني تماما.

رأي تك جينا

قمنا باختيار افضل برامج للتخسيس للاندرويد بعد أن قمنا بفحص جميع التطبيقات للتأكد من أنها تلبي المعايير الطبية، كما اخترنا تطبيقات ذات تقييمات إيجابية ومرتفعة على جوجل بلاي، كما تحتوي التطبيقات المدرجة في قائمتنا على مجموعة من الميزات التي تناسب احتياجات في نهج فقدان الوزن

كل ما عليك فعله هو اختيار التطبيق المناسب لك وتحميله علي هاتفك حيث أن كل تطبيق له ميزة خاصية تميزه عن غيره من التطبيقات، قم بتسجيل التفاصيل المرتبطة بالعمر والوزن وحاول الالتزام بالنصائح التي يقدمها لها التطبيق حتى تضمن الوصول إلى الوزن الذي تخطط إليه.